Tidigare delar i serien:
Del 5: Om att hedra det feminina inom var och enÂ
Att vörda och vÄrda vÄr inre kvinna
1. NĂ€rvaro i nuet
2. Att skapa en kÀrleksfull inre och yttre miljö
 Allt som stressar oss aktiverar den maskulina överlevnadsenergin, sĂ„ Ă€ven vĂ„ra tankar. En kĂ€rleksfull inre miljö Ă€r en miljö av kĂ€rleksfulla, omvĂ„rdande och upplyftande tankar. Den yttre kĂ€rleksfulla miljön bestĂ„r givetvis av kĂ€rleksfulla, omvĂ„rdande och upplyftande mĂ€nniskor och omstĂ€ndigheter.Â
LikvÀl som att vi behöver upphöra med att förgifta vÄra kroppar med kemikalier, stress mm. för att kunna höra det femininas röst sÄ behöver vi Àven upphöra med att förgifta vÄr inre miljö med destruktiva och nedbrytande tankar.
3. Kroppskontakt
4. Rörelse
5. Andas och chanta
6. Skaka, grÄta, skratta
 Att fysiskt skaka kroppen (som tex i extatisk eller frigörande dans) bidrar ocksĂ„ till att kroppen slĂ€pper spĂ€nningar och energiblockeringar som skapats till följd av stress och obearbetade emotioner. Detta Ă€r ocksĂ„ den stora anledningen till att kroppen sjĂ€lv skakar bĂ„de nĂ€r vi grĂ„ter och skrattar. Ett sorts inbyggt utrensningssystem i vĂ„ra kroppar som frigör vĂ„ra nervbanor och vĂ„rt energisystem. I vissa healingformer sĂ„ kan man ocksĂ„ uppleva att kroppen frigörs och helas genom skakningar.Â
Jag kan Ă€ven rekommendera TRE – Tension and Trauma Releasing Exercise .
7. Jordning
Och mycket, mycket mer...
I nĂ€sta avsnitt – det sista avsnittet i den hĂ€r bloggserien – kommer jag att dela en helande meditation som jag helt spontant fick tillgĂ„ng till under en healingsession och vars frĂ€msta syfte Ă€r att balansera vĂ„r feminina och maskulina energi och vĂ„r ljuskropp.
Sista avsnittet i bloggserien:
DEL 6: Om att balansera vÄr ljuskropp (Merkaba-Meditation).